Wie Mediation das Gehirn umbaut

Hier mal eine Sicht auf das Thema von mehreren Blickwinkeln (eine Psychologin, ein Buddhist, Neurowissenschaftler etc.), in einer Sendung von ARD-Alpha.

FACTS TAG 6:

  • Meditationstyp: 2 x Guided Meditation
  • Tool: 2 Apps
  • Dauer: 2 x 10 Minuten
  • Learnings & Empfindungen: Ich habe das Gefühl, dass ich frischer bin, nach dem ich meditiert habe und das den ganzen Tag über. Ist das nur die Begeisterung des Anfangs oder tatsächlich eine Wirkung der Meditation?

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